マラソン

今日も秋晴れの良いお天気になりましたね！！

そしてお店の近隣（泉区）では「仙台市民マラソン」が開催されます。


わたしの友人も参加するのですが、、、

どうも最近わたしの周りはマラソンブームなのか、、ランニングする人が
とっても多くなってきたんです。。

ストイックなまでのランニングトレーニングをしているとどうも
走らずにはいられなくなるそう・・・・・

走らない日があると体調が悪くなるのでは？とか遅くなるのでは？
と心配になりついつい毎日走ってしまうのだそう、、、

よく長距離の練習には「ＬＳＤ走を行うとよい」なんてことを聞きます
が、、そもそもＬＳＤとはなんぞや？と思ったら↓

ＬＳＤ（Long Slow Distance）とは
「長距離走トレーニングの基本として誰もが取り入れている方法。
一般的には時間で走る量を決め、長い距離をゆっくり走ることで
基礎となるスタミナを養成することが目的」

なのだそう・・・


皆さま！！トレーニングはほどほどにねっ！！